Les bienfaits de l’hydrothérapie
L’hydrothérapie, composé du mot hydro dérivé du grec ancien húdrios « d’eau, aqueux » et de thérapie qui vient lui-aussi du grec ancien therapeía « cure », est l’ensemble des pratiques qui permet de soulager et de soigner des troubles et des pathologies grâce aux caractéristiques de l’eau. C’est une pratique connue depuis l’Antiquité dont les Romains ont perfectionné l’emploi. Les usages et la technologie se sont affinés depuis avec l’introduction des spas dédiés à l’hydrothérapie.
Contactez-nous pour en savoir plus…
L’élément liquide
Les qualités intrinsèques de l’eau expliquent en grande partie les bienfaits de l’hydrothérapie. Que ce soit la flottabilité, la compression des corps immergés, le maintien et la communication de la température ou encore la capacité de transporter des particules en suspension, les caractéristiques physiques de l’élément liquide sont autant d’atouts pour apaiser les corps et les esprits.
La flottabilité
Tout corps immergé dans l’eau flotte grâce à la célèbre poussée d’Archimède qui réduit la pesanteur qui s’applique sur l’organisme. Le bénéfice va être immédiat pour les personnes qui souffrent d’arthrite, de tendinites ou autres problèmes articulaires.
La compression
Plus le corps va s’enfoncer dans l’eau, plus la force qui va s’exercer sur lui va être forte. La pression va faciliter la circulation sanguine en favorisant la compression des vaisseaux sanguins, limitant les enflures et les œdèmes. Ceux qui ont des troubles circulatoires au niveau des membres seront ainsi soulagés.
La température
C’est surtout la température de l’eau qui va jouer un rôle fondamental. L’eau froide a des vertus pour tonifier les muscles et diminuer les contractures. Au contraire l’eau chaude (entre 32 et 38 degrés) permet de détendre et de purifier le corps par ses caractéristiques décontractantes. Elle va agir directement sur les courbatures, les rhumatismes, les tensions musculaires mais aussi les maux de tête. La peau va également réagir à la chaleur en ouvrant ses pores pour éliminer les impuretés et les cellules mortes. Alterner les bains d’eau chaude et d’eau froide va accélérer les bienfaits de l’hydrothérapie pour le corps. Les spas utilisés en hydrothérapie permettent facilement de modifier la température de l’eau.
Les mouvements
L’action mécanique générée par les spas va accroître les bénéfices déjà cités en massant les muscles et les articulations pour améliorer la circulation et activer le relâchement musculaire. Ces deux opérations combinées vont favoriser l’élimination rapide des toxines. C’est donc une activité conseillée après avoir pratiqué du sport. Le message va avoir aussi une action contre la cellulite en améliorant la circulation sanguine et en raffermissant l’épiderme grâce à la pression de l’eau.
L’humeur
Outre ses caractéristiques intrinsèques, l’eau va aussi avoir un effet positif sur l’humeur. En effet, la chaleur, l’apesanteur et le mouvement vont aider à la production d’endorphines par l’organisme, procurant une sensation de bien-être.
Quand profitez du spa ?
Les bienfaits de l’hydrothérapie se font sentir à n’importe quelle heure de la journée. Deux périodes sont plus particulièrement propices. En fin de journée, l’organisme est fatigué, usé par toutes les tâches du quotidien. C’est le moment idéal pour bénéficier du spa, afin de préparer le corps au sommeil et de lutter contre les effets du vieillissement. Le matin est aussi un créneau à privilégier car le spa permet de mieux se concentrer et de démarrer la journée avec le plein d’énergie.
Les spas
Les spas spécialisés en hydrothérapie disposent aujourd’hui d’équipements et de fonctions qui vont cibler efficacement et directement les zones de tension. Les pieds, particulièrement impactés par le poids du corps, vont bénéficier de massage au niveau de leur plante. Les lombaires, directement impactés par nos vies plus sédentaires, seront soulagés par des jets spécifiques. Tout le corps va profiter d’un massage dont l’intensité est contrôlée pour s’ajuster aux besoins : doux et léger jusqu’à fort et pénétrant.
